غذای گیاهخواران: کوکوی به
غذای گیاهخواران: کوکوی به
کوکو به، طعم شیرین دارد و یک شام خوشمزه و سبک برای شب های زمستانی است
اگر مشتری پر و پا قرص به هستید و غذاهایی که با به درست می شود را دوست دارید، کوکوی به را هم امتحان کنید. این کوکو طعم شیرین دارد و یک شام خوشمزه و سبک برای شب های زمستانی است؛ در ضمن گیاهخوارها هم می توانند آن را بخورند.
مواد لازم برای ۳ نفر :
| به متوسط |
۲ عدد |
| تخم مرغ |
۳ عدد |
| آرد برنج |
۲ قاشق سوپخوری |
| زعفران محلول در آب |
۱ قاشق سوپخوری |
| نمک |
به میزان لازم |
| شکر |
۱ قاشق سوپخوری |
طرز تهیه کوکوی به:
ابتدا به ها را بشویید و سپس آنها را پوست بگیرید. در یک کاسه مناسب به ها را با رنده درشت، رنده کنید. حال تخم مرغ ها را اضافه کرده و آنها را خوب با به های رنده شده مخلوط کنید.
در این زمان زعفران محلول در آب را همراه با شکر و آرد برنج به مواد اضافه کرده و خوب هم بزنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند. کمی نمک هم بزنید. مواد را خوب هم بزنید تا مایه کوکو آماده شود.
در یک تابه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. حالا مایه کوکو را یکباره داخل تابه بریزید و پخش کنید. در تابه را بگذارید و صبر کنید تا کوکو خودش را بگیرد، سپس آن را برش بزنید و به آرامی برش ها را برگردانید.
بعد از آنکه کوکو آماده شد، آنها را از داخل تابه درآورید و سرو کنید.
نکاتی برای پخت کوکوی به :
* مقدار شکر داخل این کوکو بسته به ذائقه‌تان دارد. می‌توانید مقدارش را کمتر یا زیادتر کنید.
* این کوکو را در فر هم می توانید درست کنید به این ترتیب مقدار روغن کمتری استفاده شده و برای آن دسته از افرادی که رژیم لاغری دارند مناسب تر خواهد بود.
فوت وفن
* دقت کنید که حرارت تابه باید کم باشد، چون به زود می‌سوزد.
منبع : مجله آشپزی مثبت – bartarinha.ir
غذاهای رژیمی خوش طعم
- خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول)
- خوراک گوشت چینی رژیمی
- طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست
- طرز تهیه راتاتوی ( غذای گیاهخواران )
- طرز تهیه یک خوراک رژیمی برای افرادی که رژیم لاغری دارند
- طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی
بیتوته
The post appeared first on .
غذای گیاهخواران: کوکوی به
غذای گیاهخواران: کوکوی به
(image)
کوکو به، طعم شیرین دارد و یک شام خوشمزه و سبک برای شب های زمستانی است
اگر مشتری پر و پا قرص به هستید و غذاهایی که با به درست می شود را دوست دارید، کوکوی به را هم امتحان کنید. این کوکو طعم شیرین دارد و یک شام خوشمزه و سبک برای شب های زمستانی است؛ در ضمن گیاهخوارها هم می توانند آن را بخورند.
مواد لازم برای ۳ نفر :
| به متوسط |
۲ عدد |
| تخم مرغ |
۳ عدد |
| آرد برنج |
۲ قاشق سوپخوری |
| زعفران محلول در آب |
۱ قاشق سوپخوری |
| نمک |
به میزان لازم |
| شکر |
۱ قاشق سوپخوری |
طرز تهیه کوکوی به:
ابتدا به ها را بشویید و سپس آنها را پوست بگیرید. در یک کاسه مناسب به ها را با رنده درشت، رنده کنید. حال تخم مرغ ها را اضافه کرده و آنها را خوب با به های رنده شده مخلوط کنید.
در این زمان زعفران محلول در آب را همراه با شکر و آرد برنج به مواد اضافه کرده و خوب هم بزنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند. کمی نمک هم بزنید. مواد را خوب هم بزنید تا مایه کوکو آماده شود.
در یک تابه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. حالا مایه کوکو را یکباره داخل تابه بریزید و پخش کنید. در تابه را بگذارید و صبر کنید تا کوکو خودش را بگیرد، سپس آن را برش بزنید و به آرامی برش ها را برگردانید.
بعد از آنکه کوکو آماده شد، آنها را از داخل تابه درآورید و سرو کنید.
نکاتی برای پخت کوکوی به :
* مقدار شکر داخل این کوکو بسته به ذائقه‌تان دارد. می‌توانید مقدارش را کمتر یا زیادتر کنید.
* این کوکو را در فر هم می توانید درست کنید به این ترتیب مقدار روغن کمتری استفاده شده و برای آن دسته از افرادی که رژیم لاغری دارند مناسب تر خواهد بود.
فوت وفن
* دقت کنید که حرارت تابه باید کم باشد، چون به زود می‌سوزد.
منبع : مجله آشپزی مثبت – bartarinha.ir
غذاهای رژیمی خوش طعم
- خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول)
- خوراک گوشت چینی رژیمی
- طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست
- طرز تهیه راتاتوی ( غذای گیاهخواران )
- طرز تهیه یک خوراک رژیمی برای افرادی که رژیم لاغری دارند
- طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی
بیتوته
The post appeared first on .
غذای گیاهخواران: کوکوی به
